Revitalisierendes Stretching - Zum Wohlbefinden von Körper und Geist

Von Mireille Ignatio

Mireille Ignatio lädt Sie ein zu einer Lehrstunde über Aufwärmen, Dehnen und Strecken aller wesentlichen Muskeln des Körpers.
Sie berät Sie, wie Sie atmen, sich ernähren, Ihre Muskeln schützen, Ihre Energiereserven besser verwalten, um Müdigkeit und Stress vorzubeugen.
Sie lernen eine Choreographie mit einstudierten Bewegungen und lernen, wie Sie Ihre Bewegungen langsam koordinieren.
Bei der Entspannungsphase werden Sie spüren, wie sich Ihre Muskeln langsam von schlechten Angewohnheiten rehabilitieren.

Lassen Sie sich von ihrer Stimme führen und sich von der Musik, die speziell für Sie zusammengestellt wurde, entführen, machen Sie den Kopf frei und vergessen Sie alles - bereiten Sie Ihre Muskel darauf vor, auch im Alter weiter stark und wohlgeformt zu bleiben.

Auf dieser DVD:
- Herzrhythmus
- Konzentration
- Modellierung des Körpers
- Atemübungen
- Entspannung
- Bonus: 2 Choreografien für zu Hause

+ Eine Musik-CD inklusive!

Sprache: Französisch
Spielzeit: 70 Minuten