Das Yoga als Anti-Stress Methode

Von Bertrand Bruyat

Bertrant Bruyat, der ein Diplom des internationalen Sivananda Centers für Yoga hält, stellt Ihnen hier Meditationsübungen und das Yoga Nidra vor.
Es ist eine effektive und einfach Methode für Männer, Frauen, Kinder und Senioren.

In den 70 Minuten dieser DVD wird Bertrant Bruyat Sie durch die 12 Basistechniken des Anti-Stress Yoga führen.

Auf dieser DVD:
Die 12 Techniken:
- Muskelentspannung
- Meditationskurs
- Augenyoga
- Die vollständige Atmung
- Muskeldehnung
- Die Haltung des Helden
- Variation der Cobra
- Die Katze und das Kind
- Nach vorn dehnen
- Halbe Wirbelsäulendrehung
- Die Dreieckshaltung
- Geführte Tiefenentspannung
- Bonus: Wechselatmung, Pranayama

Sprache: Französisch
Spielzeit: 68 Minuten