Realistic Self Defense Vol.1 RSDA

Gary Payne ist einer der anerkanntesten Ausbilder des Vereinigten Königreiches und Gründer der RSDA, einer simplen und effektiven Methode, die sowohl von Spezialisten des Heeres als auch von Polizisten und von Vereinigungen für Frauen, die Opfer von Übergriffen wurden, angewendet wird. Gary erklärt uns die Schlüssel zum Erfolg gegen die gängigsten Angriffe, die da sind: Adäquate Geisteshaltung, defensive Techniken gegen Greifen zum Kopf, frontales Würgen, Überraschungsangriffe in den Rücken, mehrere Angreifer, die ?Umarmung des Bären?, Verteidigung gegen Messer, Verteidigung am Boden und die effektivsten Schlagtechniken. Wie wir meinen eine exzellente Methode, welche die sowohl die körperlichen Konditionen Kraft und Schnelligkeit als auch die Fähigkeiten zur Selbstverteidigung verbessern wird. Laufzeit: ca. 59 Min. Audio: deutsch, englisch, italenisch, spanisch, französisch.