MA Nouvelle Methode de Stretching - Jean Frenette

Ex-Champion du Monde Kata WAKO, le Canadien Jean Frénette est réputé dans le monde entier pour son extraordinaire souplesse. Dans ce livre, il nous détaille par le menu sa nouvelle méthode de stretching, basée sur son expérience: un vértable cours particulier indispensable à tous les pratiquants d'arts martiaux. Jean nous décrit les différents types de stretching: statique, dynamique, négatif, sans oublier le PNF (positif négatif fixe). Quel que soit le style pratiqué, ce livre vous permettra d'améliorer votre souplesse et vos performances.