Full Contact - La Competition
Téléchargement en Allemand
Référence: DVD113DL-DE
Par Jean-Luc Kitoko
Jean-Luc Kitoko est ceinture noire 4eme degré, entraineur adjoint de l'equipe de France de Full-Contact.
2 fois vainqueur de la Coupe de France
3 fois champion de France
Médaillé de Bronze au championnat du monde de Light-Contact
Champion d'Europe et du monde d'Energym Full
Echauffement: Energym Full.
Nouvelle méthode élaborée et mise en place par la Féderation de Full-Contact.
Cette pratique utilise les techniques du Full-Contact sur des supports musicaux rythmés pour échauffer, tonifier, assouplir les muscles, ainsi qu'améliorer l'endurance, la résistance et la vitesse.
Techniques:
-Enchainements efficaces
-Variations sur les zones d'attaque et de défense
-Exercises aux pattes d'ours et au sac de frappe
-Travail de déplacement
-Gestion de l'espace du ring
Retour au Calme:
-Shadow Boxing
-Etirements
Ces éléments d'informations techniques et pédagogiques, ont été élaborés pour étre au service des athlétes et des entraineurs.
Language: Francais, Anglais, Allemand, Espagnol
60 Mn
Jean-Luc Kitoko est ceinture noire 4eme degré, entraineur adjoint de l'equipe de France de Full-Contact.
2 fois vainqueur de la Coupe de France
3 fois champion de France
Médaillé de Bronze au championnat du monde de Light-Contact
Champion d'Europe et du monde d'Energym Full
Echauffement: Energym Full.
Nouvelle méthode élaborée et mise en place par la Féderation de Full-Contact.
Cette pratique utilise les techniques du Full-Contact sur des supports musicaux rythmés pour échauffer, tonifier, assouplir les muscles, ainsi qu'améliorer l'endurance, la résistance et la vitesse.
Techniques:
-Enchainements efficaces
-Variations sur les zones d'attaque et de défense
-Exercises aux pattes d'ours et au sac de frappe
-Travail de déplacement
-Gestion de l'espace du ring
Retour au Calme:
-Shadow Boxing
-Etirements
Ces éléments d'informations techniques et pédagogiques, ont été élaborés pour étre au service des athlétes et des entraineurs.
Language: Francais, Anglais, Allemand, Espagnol
60 Mn
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