Preparation Physique et Renforcement Musculaire
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Référence: VPM-157DL-DE
Par Emmanuelle Frederic
Emmanuelle FRÉDÉRIC, 25 ans, est diplômée d'un Master Entraînement-Biologie-Santé-Nutrition. Elle a travaillé dans la réadaptation cardio-vasculaire pour les personnes ayant eu des problèmes de santé.
Elle est également Coach sportif à domicile et en salle.
Vous travaillerez dans cette vidéo, avec une professionnelle, un cours de renforcement musculaire, articulé autour de séries de 20 répétitions à chaque fois pour les : squats, fentes, fentes alternées, fentes alternées sautées, fessiers, levées de jambes, coups de pied, abdos, coups de genou, pédalo, gainage, dips...
Un programme complet et adaptable, quel que soit votre niveau.
Prenez soin de vous et sculptez votre corps !
Language: Francais, Anglais, Allemand, Espagnol
63 Mn
Emmanuelle FRÉDÉRIC, 25 ans, est diplômée d'un Master Entraînement-Biologie-Santé-Nutrition. Elle a travaillé dans la réadaptation cardio-vasculaire pour les personnes ayant eu des problèmes de santé.
Elle est également Coach sportif à domicile et en salle.
Vous travaillerez dans cette vidéo, avec une professionnelle, un cours de renforcement musculaire, articulé autour de séries de 20 répétitions à chaque fois pour les : squats, fentes, fentes alternées, fentes alternées sautées, fessiers, levées de jambes, coups de pied, abdos, coups de genou, pédalo, gainage, dips...
Un programme complet et adaptable, quel que soit votre niveau.
Prenez soin de vous et sculptez votre corps !
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