Kickboxing & Muay Thai - Sandsack Training

Auteur : Marco De Cesaris Titre : Heavy Bag Training
Dans cette vidéo, et pour la première fois, de la main de Arjarn Marco de Cesaris, vous aurez une approximation systématique de l'utilisation de cet élément indispensable: vous connaîtrez entre autres, comment développer la résistance cardiaque et l'explosivité musculaire pour vos frappes de bras et de jambes, comment préparer vos os et comment entraîner les techniques de défense et de contre-attaque avec le sac en mouvement. La vidéo comprend une section spéciale, consacrée à l'entraînement avec sac, des techniques traditionnelles de Muay Boran, Mae Mai et Look Mai.