Stretching revitalisant - Bien-étre du corps et de l´esprit

Par Mireille Ignatio

Cette méthode de Stretching Revitalisant a été concue spécialement pour vous.
Elle a pour but de vous aider à vous relaxer tout en vous revitalisant.

Mireille Ignatio vous propose de vous apprendre à échauffer, allonger, étirer et muscler chaque partie essentielle de votre corps.
Elle vous conseille sur la façon de respirer, de vous alimenter, de protéger vos muscles, d'épargner votre corps afin de gérer au mieux la fatigue et le stress.

Vous réaliserez une chorégraphie faite des mouvements étudiés et qui vous apprendra à coordonner vos mouvements avec des gestes amples t lents.
Elle va également rééduquer vos muscles au moyen de la barre de sol.
Laissez-vous guider par sa voix et laissez-vous bercer par la musique composée spécialement pour vous, libérez votre esprit et n'oubliez pas que laisser se détériorer ses muscles, c'est se préparer une vieillesse pénible.

Dans ce DVD:
Partie 1 Remise en forme:
- Le rythme cardiaque
- La concentration
- Les étrirements
- L'équilibre

Partie 2 Tonicité Musculaire:
- Remodeler le corps, Raffermir la peau, Galber les jambes
- Méthodes de respiration
- La sérénité
- Bonus: 2 chorégraphies à faire chez soi

+ Inclus: Le CD de la musique!

Language: Francais
70 Mn