Rapidite Puissance
Par Franck Ropers
Franck Ropers, l'un des plus éminents experts en Penchak Silat et en self-défense, diplomé du maitre Turpijn, vous démontre dans cette vidéo un programme complet destiné à développer la rapidité et la puissance.
En Penchak Silat comme dans les autres disciplines, l'efficacité des coups repose sur deux vecteurs intiment liés: la vitesse d'exécution et la puissance de frappe.
La vitesse de frappe est l'un des paramétres prépondérants qui confére, lorsqu'on la posséda, un atout de 1er plan au moment de l'impact, car elle débouche généralement sur la puissance.
Franck Ropers démontre dans ce film une multitude d'exercices visant à développer intelligemment et méthodiquement votre musculature, votre puissance et votre rapidité.
Attention, il convient d'effecturer les exercices prudemment, progressivement vu l'importance des contraintes imposées aux tissus musculaires, aux tendons, aux structures péri-articulaires ou meme aux segments osseux.
Tout exercice peut devenir dangereux s'il est excessif ou mal compris.
Ce film est un instrument de travail au caractére pédagogique exceptionnel qui fera l'unanimité des adeptes du Penchak Silat et d'autres arts martiaux.
Language: Francais, Anglais, Allemand, Espagnol
45 Mn
Franck Ropers, l'un des plus éminents experts en Penchak Silat et en self-défense, diplomé du maitre Turpijn, vous démontre dans cette vidéo un programme complet destiné à développer la rapidité et la puissance.
En Penchak Silat comme dans les autres disciplines, l'efficacité des coups repose sur deux vecteurs intiment liés: la vitesse d'exécution et la puissance de frappe.
La vitesse de frappe est l'un des paramétres prépondérants qui confére, lorsqu'on la posséda, un atout de 1er plan au moment de l'impact, car elle débouche généralement sur la puissance.
Franck Ropers démontre dans ce film une multitude d'exercices visant à développer intelligemment et méthodiquement votre musculature, votre puissance et votre rapidité.
Attention, il convient d'effecturer les exercices prudemment, progressivement vu l'importance des contraintes imposées aux tissus musculaires, aux tendons, aux structures péri-articulaires ou meme aux segments osseux.
Tout exercice peut devenir dangereux s'il est excessif ou mal compris.
Ce film est un instrument de travail au caractére pédagogique exceptionnel qui fera l'unanimité des adeptes du Penchak Silat et d'autres arts martiaux.
Language: Francais, Anglais, Allemand, Espagnol
45 Mn
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