Weights Training for Martial Arts - Silvio Simac

Silvio Simac, expert martial au palmarès impressionnant (médaille d’or aux Mondiaux de Taekwondo, 14 fois champion britannique et 4 fois champion d’Europe), se trouve actuellement en train de mener une brillante carrière d’acteur, partageant l’affiche avec des interprètes de la taille de Jet Li, Jackie Chan et Morgan Freeman. Dans cette première vidéo, il nous montre l’un de secret de son succès : avoir su transposer l’entraînement avec les poids aux arts martiaux. Au moyen d’exercices de toutes sortes, aérobies, anaérobies et pliométriques, il nous enseigne à obtenir le meilleur rendement musculaire pour n’importe quelle activité que nous réalisions et spécialement dans les arts martiaux où la force est l’un des facteurs les plus importants. Simac nous montre en définitive des méthodes innovatrices qui peuvent aider n’importe quel pratiquant d’arts martiaux à atteindre son meilleur rendement.