Tai Chi Chuan for Seniors

Auteur José Luis Paniagua Titre : Tai Chi for seniors
José Luis Paniagua, biochimiste, écrivain, et artiste martial a développé, en partant d'un travail traditionnel de Tai Chi, une très intéressante étude orientée vers la récupération de divers dysfonctionnements, personnes avec handicaps physiques et limitations variées, et plus spécialement avec des personnes âgées. De sa main nous connaîtrons tous les exercices d'un cours: auto- stimulation et digiponcture, étirements, échauffements (y compris des exercices au sol, mur et escalier), concentration, relaxation et silence, exercices de bras, séquences de Tai Chi Chuan, étirements de fin de cours et méditation. Un système de grande valeur thérapeutique comme complément du travail de Tai Chi Chuan classique.