System Functional Training

Par Cyril Huillard

Un Physique efficace et esthétique!
c'est le programme que vous propose Cyril Huillard : renforcement musculaire équilibré, meilleure gestuelle, et condition physique au top.
Une méthode pour tous !

Le System Functional Training a déjà fait ses preuves auprès des sportifs de haut niveau.
Il s'agit d'une série d'exercices que vous pouvez effectuer chez vous, sans avoir besoin de matériel particulier.
Ce sont des mouvements simples et naturels, que vous pouvez adapter à vos propres capacités.
L'enseignement de Cyril Huillard agit sur la force, la tonicité et la souplesse des muscles, sur l'équilibre et la recherche d'une plus grande aisance cardio-respiratoire, à travers des excercices qui requièrent un minimum d'espace et de temps.
C'est une méthode progressive quel'on peut effectuer où que l'on soit et accessible à tous.

Cyril Huillard:
Cyril Huillard est préparateur physique professionnel Diplomé d'Etat.
Ses compétences en matiére de préparation physique concernent l'Haltérophilie, le Culturisme, la Musculation Educative et d'Entretien et de nombreux sportifs font appel à lui, mais aussi des personnes désirant retrouver ou entretenir leur forme.
Les sports de combat font aussi partie de ses compétences.
Il contribue réguliérement à des magazines spécialis´s dan les activités physiques.

Cans ce DVD:
- Echauffement préalable
- Exercices pour les jambes, les bras, le buste, les abdominaux
- Stretching anti-courbatures
- Exercice de respiration
- Méthode d'utilisation d'un cardio-fréquencemétre.
- Trois circuits complets, en fonction du niveau du pratiquant, que vous pouvez effectuer à volonté.
- Bonus: L'application de la méthode à des mouvements d'arts martiaux, seul et avec un partnaire: Un corps bien maitrisé peut étre utile en toutes circonstances.

Language: Francais
60 Mn