3 DVD Box Collection Fitness & Stretching

Dieses DVD-Set besteht aus folgenden 3 Fitness & Stretching DVD's:

DVD22: Muskeltraining & Stretching
DVD97: Körperliche Vorbereitung - Ein komplettes Programm für alle Sportarten
DVD98: Der grosse Spagat

Von Christophe Carrio, Hoang Nghi, Sandra Hess & Steven Horst

Ihr Körper ist Ihre Gesundheit.
Hoang NGHI, sportlicher Erzieher, bereitet Sie körperlich vor mit Übungen, die auf der Muskelstärkung und dem Herz- und Kreislaufstraining basieren.
Zudem schlägt Ihnen der mit einem Staatsdiplom ausgezeichnete Christophe CARRIO vor, Gelenkigkeit und Muskelarbeit zu verbinden.
Dafür zeigt er verschiedene Übungen, die sowohl für den Anfänger als auch für den erprobten Sportler geeignet sind.

Als Bonus wird er Ihnen auch einige Ernährungsratschlage erteilen.
Und schließlich leiten Sie Sandra HESS und Steven HORST bei den Dehnübungen.
Diese beiden internationalen Experten werden Sie zum Spagat bringen. Nur Mut!

Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Portugiesisch
Gesamtlaufzeit aller 3 DVDs: 200 Minuten