Tai Chi Chuan für Senioren

José Luis Paniagua, Biochemiker und Kampfkünstler, hat in den letzten Jahren eine äußerst interessante Arbeit auf den Weg gebracht, die sich aus dem traditionellen Tai-Chi ableitet. Es geht darum, die verschiedensten Dysfunktionen bei Personen mit großen körperlichen Gebrechen und Einschränkungen - hauptsächlich aus Altersgründen - zu regenerieren. Er zeigt uns alle Übungen für einen Unterricht: Selbststimulation und Druckpunkte, Dehnübungen, Aufwärmen (einschließlich Übungen am Boden, an einer Wand oder einer Leiter), Konzentration, Entspannung und Ruhe, Armübungen, Sequenzen des Tai Chi Chuan, Dehnen am Ende einer Klasse und Meditation. Ein System von hohem therapeutischen Wert und eine exzellente Begleitung des klassischen Tai Chi Chuan.